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2018/07
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久々に自主トレの事でも
今日20日は、今年最初のリハビリ施設での自主トレでした。私は、間に合う様にギリギリで家を出ました。

たーさんしょうさんと今月から参加する女性のやまさんは既に来られていました。何とかカンファレンスに出る女性利用者のさーさんも来ていました。

なかさん30分ほど遅れると連絡がありました。

13時ちょっと前に、ボランティアつーさんが来られてしばし休憩して時間になったので、みんな揃って準備体操から始めました。その後は、各々の自主トレメニューへと、移りました。

家での自主トレは、ここのところは・・・。なので、腕中心のストレッチ。。。というのも、去年の9月ぐらいから右腕(力こぶが出る場所)が痛くて。自分の部屋では、テレビを見るときは床に座り、パソコンをするときは椅子に座っていて、トイレや食事で部屋を出るときは行き帰り四つ這いでした。左右均等に力を入れているつもりが、無意識に右腕にけっこうな力が入っていたようで。それが、長い間蓄積されて痛みとして出て来たんでしょう。それからは、家の中での移動も伝い歩き・・・。

1時間程で、終えました。黙々とやっているので、1時間弱ぐらいが、ちょうどいいのです。それから、カードゲームを1時間ほどみんなでやりました。

そして、ボランティアつーさん事務のたー係長にお礼を言って、帰りました。。。

次回は、2月の第三土曜日です。また、全員揃うといいんですが・・・。それと、雨も降らなければ・・・。

今日は、大寒のわりには行き帰りともあまり寒くなかったような・・・。



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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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(非公開コメント受付中)

No title
今日は 色んな方のお名前が沢山でてきましたね。
私の頭では覚えらんないー。(笑)(^^)💦💦

腕が痛いのは大変ですね。
特に右だと。。(--;)

来週、雪が降るとか降らないとか?
No title
今日は 色んな方のお名前が沢山でてきましたね。
私の頭では覚えらんないー。(笑)(^^)💦💦

腕が痛いのは大変ですね。
特に右だと。。(--;)

来週、雪が降るとか降らないとか?
Re: No title
おこちゃん 様

> 今日は 色んな方のお名前が沢山でてきましたね。
> 私の頭では覚えらんないー。(笑)(^^)💦💦
登場人物が、決まってましたからね。本当は、もっと沢山いるんですけど、打つのが大変で。。。


> 腕が痛いのは大変ですね。
> 特に右だと。。(--;)
そうなんですよ。一応利き手なもので。当分治りそうもないです。

> 来週、雪が降るとか降らないとか?
ということは、火曜は凍ってて無理そうですね。
Re: No title
おこちゃん 様

同じ時間に二つもコメントをする凄技かと、おもいましたぁ。
> 今日は 色んな方のお名前が沢山でてきましたね。
> 私の頭では覚えらんないー。(笑)(^^)💦💦
>
> 腕が痛いのは大変ですね。
> 特に右だと。。(--;)
>
> 来週、雪が降るとか降らないとか?
No title
リンクしていただきありがとうございました(*^^*)
私もリンクさせていただきます☆彡
Re: No title
madameゆか 様
>
> > リンクしていただきありがとうございました(*^^*)
> SSL化すると、おきてがみが使えないんですね。
>
> > 私もリンクさせていただきます☆彡
> 私のは、滅茶苦茶つまらないですけど。。。

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