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年内最後の自主トレ
今日17日は、年内最後のリハビリ施設での自主トレだったので、早目に家を出て、ほっともっとでお弁当でも買って行こうと思ったんですが、予想以上に混んでいたので、そのままリハビリ施設へ。

なので、11時くらいに着いてしまいました。お昼ご飯は諦めようと思ったんですが、心配してくれた事務のいけさんがコンビニにお弁当を買うとの事で、そのついでにおにぎり2つとお茶をお願いしました。

食べ終てトイレに行って出て来たころに、たーうさんが来られました。それからしばらくして、しょうさんなかさんが来られました。

13時ちょっと前に、ボランティアつーさんが来られてしばし休憩して時間になったので、みんな揃って準備体操から始めました。その後は、各々の自主トレメニューへと、移りました。

私は、いつも通りの準備運動をしてから、大半を家での自主トレをしました。(ダンベル以外・・・)あと、お尻部分に効くストレッチも。。。

1時間程で、終えました。黙々とやっているので、1時間ぐらいが、ちょうどいいのです。それから、カードゲームを1時間ほどみんなでやりました。

そして、ボランティアつーさん事務のいけさんにお礼を言って、帰りました。。。

次回は、年明け1月の第三土曜日です。全員揃うといいんですが・・・。

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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(非公開コメント受付中)

No title
年内最後のセンターでのトレーニング。
お疲れ様でした。
次回まで、自宅で自主トレですね。

忘年会の歌が短くて、歌いたかった所が抜けてしまったなんて、とても残念でしたね。
カラオケって行ったことがないのだけど、楽しそう^^

あっという間に12月も半分が過ぎてしまいました。
風邪ひかないで過ごしてくださいね。
Re: No title
クーママ 様

> 年内最後のセンターでのトレーニング。
> お疲れ様でした。
ありがとうございます。

> 次回まで、自宅で自主トレですね。
そうなんです。

> 忘年会の歌が短くて、歌いたかった所が抜けてしまったなんて、とても残念でしたね。
> カラオケって行ったことがないのだけど、楽しそう^^
youtubeで見ていたのと、違って・・・。

> あっという間に12月も半分が過ぎてしまいました。
ほんとに、早いですねぇ。

> 風邪ひかないで過ごしてくださいね。
クーママさんも。


おきてがみ
しばらくは、ぼちぼち更新します。それでも足跡を残してくださった方のところには、遅れてでも必ず伺います
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