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2015/06
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賛成であっても反対でもいい
 このあいだ年をまたいだと思っていたら、もう1年も折り返し。過ぎた半年に様々なできごとが刻まれ、まっさらな半分の日々が出番を待つ。その平穏を願う6月の言葉から。

川崎競馬のエース騎手、今野忠成さん(38)は幼少期を過ごした児童養護施設に19年間寄付を続ける。その累計額が1千万円になった。入所する子が1人でも減ってほしいと願うが、現実は厳しい。「でも自分の努力と周りの環境さえあれば、夢はかなう、ということを伝えたい」

山口県の守田捷治(しょうじ)さん(78)が、本紙声欄に掲載された24編を冊子にまとめた。載れば時折反論もくる。「賛成であっても反対でもいい。時には自分の考えを見直すこともあるが、それぞれの意見を言い合える社会でありたい」

漫画家の水木しげるさん(93)。戦争に行く直前の手記に「今は考へる事すらゆるされない時代だ 画家だろうと 哲学者だろうと 文学者だろうと 労働者だろうと 土色一色にぬられて死場へ送られる時代だ 人を一塊の土くれにする時代だ」

戦争の時代を知るベテラン政治家4人が安保関連法案に反対の声を上げた。「じじいだからといって、黙っておるわけにはいかん」と亀井静香さん(78)。だみ声の迫力は健在だ。

今年は高校野球100年。甲子園を沸かせた早実のエース荒木大輔さん(51)が「勝負事だけど、高校野球は負けたら終わりではない。過程を大事にしてほしい。僕は仲間を得られた」。南と北から、地方大会の球音が聞こえだした。

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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

6/30のリハビリ
今日は、リハビリ施設でのリハビリでした。

そして、開始時間になって、血圧測定などなど。。。

今日は、久しぶりに理学療法士のIさんでした。ここのところ、作業療法士のTさんが多かったんですが、腰回りと肩を重点的にやって下さるので。そして、今日も念入りにやっていただきました。少しストレッチも。。。身体をほぐしてっもらったおかげで、だいぶ良くなった気がします。

今日は蒸し暑かったので、エアロバイクは止めようと思っていたんですけど、結局やらされました。という事で、エアロバイクを20分漕ぎました。今日は、10.03Kmまでいきました。。。また、汗ビッショリになっちゃいました。

続いて作業療法に移ったんですが、何故か七夕の短冊に願い事を書かされて、さらに利用者のSさんからお菓子の差し入れがあったので、みんなでお茶をするんで早目に終わらされました。結果、写真入れの続きの作業が全く出来ずに、完成は来週に持ち越されてしまいました。今日出来上がると思っていたので、心の中で「なんだかなぁ~っ」と思いました。

そして、みんなでお茶をして時間となり、終了です。


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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

6月最後のリハビリ
今日はリハビリ施設でのリハビリです。早いもので、今月最後です。また、今年も半分終わりですね。

いつも言っていますが、理学療法士のIさんの様な専門の方に、身体をほぐしてもらうと身体が軽くなる様に感じます。時間があればエアロバイクも漕げればと、思っています。。。

作業療法は、今作っている写真を収納する入れ物を和紙と厚紙などで、作ります。今日は、エアロビがないので、絶対に完成させます。

なので、寝坊しない様に、そろそろ寝ます。。。

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

時とともに、人の考え方や感じ方は変わる
 虹色は多様性をあらわすという。性的少数者の運動を象徴するのがレインボーカラーだ。26日、ワシントンのホワイトハウスがこの色にライトアップされた。オバマ大統領は「勝利」を歓迎した。

同性カップルが結婚する権利を米国の憲法は保障している――。そんな判決を連邦最高裁が出した。これからはすべての州で同性婚が認められることになる。長く続いた論争に司法が決着をつけた。歴史的な判断といっていいのだろう。

結婚とは異性同士がするもの。多くの人が当然と信じてきた考え方も、実際には変わりうる。同性婚に反対する米国人は年々減り、今年の世論調査では約4割に。逆に賛成派は6割近くに増えたという。社会の大きな変化を最高裁も見てとったのか。

次元は違うが、日本人の結婚観も変容している。結婚するのが当然と考える人は3割強にまで減り、必ずしもしなくてよいと考える人が6割を超えた。今年出たNHK放送文化研究所編『現代日本人の意識構造[第八版]』が示す数字だ。

恋愛観も様変わりである。内閣府が先日発表した調査結果では、20代と30代の未婚で恋人がいない761人のうち、4割近くが恋人は欲しくないと答えた。その理由で多かったのは「恋愛が面倒」だった。

面倒だからこそ楽しいのに、などと言っても通じないか。時とともに、人の考え方や感じ方は変わる。変化が広がれば社会が変わる。同性婚が日本で受け入れられる日も、そう遠くないかもしれないと想像してみる。

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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

不忍池の蓮はまだでした
今日は、先日更新できた運転免許の条件の主治医の診断書を持って行きました。更新の際に対応してくださった方はいませんでしたが、これで、一応ひと通り手続きがおわりました。

家にまっすぐ帰らずに、上野不忍池の蓮の状況を見るために、足を延ばして来ました。。。
6/29 不忍池04

6/29 不忍池05
見た限り、数輪の蓮の花は、咲いていったんですけど、まだほとんど蕾すらない状況でした。
6/29 不忍池01
ちょっと、斜めっちた。。。

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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

「おいしいごはんの炊き方」
おいしいご飯の炊き方

美味しいご飯を炊き上げることが出来れば、即結婚! なんて言われるくらい、「ごはん」の炊き方はお料理の中でもとっても重要なポイントですよね。いつものごはんが美味しく生まれ変わる、「絶品ごはんの炊き方」のポイントを伝授します!

■「氷」を入れるだけでいつものご飯が絶品に!?
入れるだけでグッと甘みと旨みが増す「氷」。お米は、水温の低いところからじわじわと温まって沸騰するまでの時間が長ければ長いほど、旨みと甘みの酵素がしっかりと引き出されます。そこで、炊飯前に氷を入れて水温を下げて炊飯することで、甘みと旨みの増した極上ごはんを炊き上げることが出来るのです。

氷を使ったおいしいご飯の炊き方
炊飯する前に、お米1合に対して1欠片の氷を入れて下さい。水加減は分量通りでOK!なんです。 たったこれだけで、グッと甘みと旨みが増した、「絶品ご飯」が炊き上がります。

■「古くなったお米」のおいしい炊き方3つ

1.にがり
炊飯前に1合に対して1〜2滴にがりを加えると、ミネラル分が補われてごはんが再生! ツヤツヤの美味しいご飯が炊き上がります。高品質・高食味のお米を作る農家さんの中には、ミネラル分を土壌に浸透させるために田んぼににがりを蒔く「にがり農法」を実践し、旨みを引き出して作る方がいらっしゃるほどなので、その効果はお墨付きなんです!


2.マヨネーズ
炊飯前に1合に大して大さじ1杯のマヨネーズを加えることで、油膜がお米一粒一粒に膜を張り、ツヤツヤのご飯に再生します。しっかり混ぜることでマヨネーズらしさは感じられないので、ぜひお試しください。


3.お酒
冷めたごはんが美味しくないときにオススメなのが、ごはん1杯に小匙1杯の「お酒」を軽く振りかけて、レンジでチン!です。お酒をかけて温めることでふっくらとしたごはんに再生します!

■絶対憶えて!「極上ごはん」の炊き方ポイント5つ
最後に、おいしい「絶品ごはん」を炊き上げるポイントを5つ伝授します!

1.「最初のお水」が大事
最初に出会うお水が最も吸水するので、最初のお水はサッと流したらすぐに捨てること! 軟水のミネラルウォーターがオススメです。でも、お米研ぎにミネラルウォーターかぁ。

2.洗米は、優しく、手早く、泳がせる
お米をザルに入れ、ボウルの中で泳がせるようにお水の中で洗いましょう。3〜4回水を替えるだけでOKです。

3.炊飯水は軟水のミネラルウォーターを
同じミネラルウォーターでも、硬水で炊くと苦みが出てしまいますので注意しましょう。

4.炊き上がったら蒸らす
お米が炊けたら、すぐに蓋を開けずに、必ず15分間蒸らしましょう。水分がしっかりとお米に入り、ふっくら炊き上がります。

5.切るようにほぐす
切るように空気に触れさせながらほぐしましょう。空気に触れることで、お米の一粒一粒がしゃっきりと立ちます。

ちょっとしたポイントを実践するだけで驚くほど美味しいお米が炊き上がります。ぜひお試しください。

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テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

与党議員のレベルの低さ
その衝撃は強まりこそすれ、弱まる気配がない。安倍政権が成立を目ざす安保法制を明快に「違憲」と断じた長谷部恭男・早稲田大教授らの見解である。憲法学者の声が現実の政治に対し、大方の予想を超えて深い影響を与えた。

専門家の権威が持つ力にびっくりしたのか、自民党から学者批判が噴き出した。たいていの憲法学者より自分の方が国の存立のことを考えてきたとか、憲法栄えて国滅ぶの愚を犯すなとか。八つ当たりめいていて、まともな反論になっていない。

長谷部教授も参加する「立憲デモクラシーの会」は24日、全法案の撤回を要求する声明を出した。共同代表を務める山口二郎・法政大教授の会見での言葉に力がこもった。「学問の観点からする安保法制批判は職業上の義務だと考える」

さて、今度の八つ当たりはメディア向けだ。安倍首相に近い若手議員らの放言である。「マスコミを懲らしめるには広告料収入がなくなるのが一番。経団連などに働きかけを」とは驚いた。勧善懲悪の時代劇の主人公にでもなったつもりだろうか。

多くのメディアが権力の動向をウォッチし、必要あればおのおのの立脚点から批判の声を上げる。それこそ「職業上の義務」にほかならない。憲法が保障する言論の自由や表現の自由、そして学問の自由に対する軽視や無理解が甚だしい。

議席の数は万全なのに、世論の風向きが思うに任せない。異論への過剰な反応は不安のあらわれか。頭に血、ではなく、知を。そう願いたい。

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テーマ : ひとりごと
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視力回復法の真偽
視力回復の信憑性

0.1まで悪くなった視力を、再び1.5に取り戻す――。そんなミラクルな視力回復メソッドは、はたして存在するのでしょうか? もしあっったら、私が知りたいぐらいですが。世のなかには「視力回復トレーニング」をうたったさまざまな手法があふれていますが、実際のところどこまで効果があるのだろう?

視力回復トレーニングの効果について。
そもそも一般の方が考える“視力回復”と、眼科医が考える“視力回復”には大きな違いがあります。一般の方が思う“近視になったから眼鏡をかける”という状態を、目が悪くなっている、と捉える眼科医はひとりもいません。眼鏡やコンタクトレンズで1.5が出るのならば問題はない、というのが眼科医の共通見解なんです。近視を戻すというのは現時点では不可能ですし、進行を予防するために眼鏡やコンタクトといったさまざまな方法が検討されていますが、まだ画期的な方法は見つかっていないのが現状なんです。)

ちまたには、ピンホールメガネと呼ばれる特殊なサングラスや「緑の丸を目で追う」動画など、視力回復グッズやツールが数多くある。これらを続けたからといって、視力がよくなるということもありえないのでしょうか?

ピンホールメガネのように小さな穴があいたサングラスをかけて対象物を見つめると、1.2の視力が出たりすることがあります。これは、目を細めると遠くがよく見えるようになる『ピンホール現象』と呼ばれるものであって、一時的に視力が上がったように見えるだけみたいです。通常時に0.3の視力が1.5になるということは残念ながらありえないそうです。

そのほか気になるのが、一時期話題になった画像が立体的に見えてくる「マジカル・アイ?」ですが…。実は視能訓練士協会も含めて、眼科医でも意見がわかれるところみたいです。疲れ目などの回復にはまったく効果がないわけではない、という意見の眼科医もいます。遊びの範囲でやる分にはいいのではないでしょうか。という意見も。

視力は身長と同じ。一度伸びた身長が縮まないように、一度下がった視力は回復しないのだというそう。(ガッカリ)つまり、わが子の目の異常や視力低下をいち早く察知することが大切なんです。

子どもの眼科検査は、実は3歳児健診と就学前検査の2回しかありません。どちらもごく簡易的な検査なので、もしもお子さんの視力や目の使い方に違和感を抱いたら、小児眼科で早めの受診をおすすめします。もし、受診してすでに近視や乱視などが始まっていることがわかったら、症状をそれ以上進行させないように気を配りましょう。

そして、度数の合った眼鏡をきちんとつけ、定期的に視力を測って状態が進行していないか、専門家にしっかりチェックしてもらいましょう。悪くなってから治すのではなく、近視が進行し、強度近視にならないように普段の生活でお子さんの目の使い方に気をつけてあげてください。強度近視になってしまうと、眼鏡を装用する煩わしさだけでなく、将来的に目の病気になるリスクも上がるそうですよ。

目に限らず何でもそうですが、早期発見と適切なフォローで子どもの目を守るのは親の役目です。普段の生活から十分に気をつけていきましょう。

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テーマ : ひとりごと
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「ヒゲに便器並みの細菌」って、ショック
ヒゲ

ファッションとして、すっかり定着した感のある顎ヒゲや口ヒゲ。業界によっては禁止している企業もあるが、20~30代のビジネスパーソンでも見かける機会は少なくない様です。

しかし! その「おしゃれヒゲ」について、米臨床検査サービス大手の「クエスト・ダイアグノスティクス」で微生物学を専門とするジョン・ゴロビック氏が衝撃的な調査結果を発表したんです。ヒゲには想像以上に細菌が付着していて、なかにはトイレの便器ほどの量の細菌が付いていた人もいたのだとか…!

ヒゲは本当にそんなに不衛生なんでしょうか?ヒゲにトイレの便器と同じくらいの数の細菌がいるかどうかは、測定方法や“どの菌を数えているか”によっても異なるので、一概に『汚い!』とは断言できません。もともと、人の肌には常在菌(皮膚上の微生物)が存在します。この常在菌だけであれば、肌に悪影響はありません。でも、ほかの要素が組み合わさって皮膚に常在菌以外の微生物が増加すると、衛生上はよくないですね。

微生物が増える要因は「えさ」「水分」「温度」など。ヒゲは飲食物が付着するなど、微生物の繁殖条件が満たされやすいところです。さらに、ヒゲを生やしている人はそれを手で触る機会が多い傾向にあり、常在菌以外の菌がヒゲに付着・増殖する可能性は大いにあるんだそうです。…ということは、スキンシップをした時に顔の菌が相手に移ることも?

キスをすると虫歯菌が移るといわれるように、菌の移動が起こる可能性はあります。けれど、それが相手の肌荒れになるほどの影響を及ぼすことは少ないでしょう。

ところで、ヒゲを剃り忘れた無精ヒゲであっても、おしゃれヒゲ同様、微生物の温床になりやすいのでしょうか?でも、無精ひげって1cmもないことが多いので、そこまで気にする必要はありません。ただ、徹夜明けのように体を清潔に保てていない時は、分泌された皮脂をえさに菌が繁殖していることはあるでしょう。

髪と同じくヒゲも皮膚から伸びている毛です。起床時や就寝時の洗顔と一緒に、ヒゲも洗って清潔感を保つことが大切です。ただ、洗いすぎると必要な皮脂も流れてしまい、それを補おうと逆に皮脂の分泌が過剰になるので、手入れはほどほどが一番でしょう。

ヒゲ以外にも腋の下や股間など、汗をかきやすく体毛のある箇所は微生物が繁殖しやすい環境とのことです。

いずれにせよ、おしゃれヒゲ=不潔というわけではなさそうですが、これから気温が上がり、湿度も高くなる季節。ビジネスパーソンたるもの、見た目のおしゃれはもちろん、見えないところも清潔に保ちましょう!

私はファッションやおしゃれヒゲで伸ばしているのではなく、仕方なくヒゲを剃らずにいます。なぜかというと、病気の一因で手の振えがあるので、T字カミソリは使えません。毎回血だらけになるだけなので。。。また、電気シェーバーも振えでバウンドしてしまい、上手く剃れません。。。これを毎日やるのは厳しいので、週一回ヒゲ用のバリカンで、短くカットしている状況なんです。手の振えさえなければ、綺麗に剃りたいんですけどねぇ。。。

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

6/27の夕焼け
夕方に、外をみると・・・
6/27の夕焼け01

6/27の夕焼け02
しばらくすると、オレンジ色に変わってきました。雲が多かったのは、残念でしたけど。。。

でも、明日は晴れて暑くなる様です。

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おきてがみ
しばらくは、ぼちぼち更新します。それでも足跡を残してくださった方のところには、遅れてでも必ず伺います
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しばらくは、スポンサーサイトが表示されない程度に、自分病気の事(困っている事)やリハビリや日々にあった出来事を綴ります。今まで無茶な更新をして来ましたが、今後はたまに・・・。

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